10 citations pour comprendre la méditation

Quel est le pouvoir de la méditation ? Quels sont ses bénéfices ? Comment peut-on définir la pleine conscience ? Ces citations vont vous aider à mieux comprendre.

Pour comprendre le pouvoir de la méditation sur l'esprit et le corps, penchez-vous attentivement sur cette liste de citations.

Citation N°1 : "Le grand secret de la méditation se résume ainsi : elle vous met dans un état où l’esprit est à la fois détendu et alerte."

Chade-Meng Tade, ingénieur chez Google. Extrait de Connectez-vous à vous-même, Belfond.

Citation N°2 : "La révolution de la minfulness n’est pas aussi spectaculaire que la mission sur la Lune ou le mouvement pour l’égalité des droits, mais je crois qu’à long-terme elle peut avoir autant d’impact."

Tim Ryan, membre du Congrès des Etats-Unis. Extrait de A mindful Nation.

Citation N°3 : "La pratique de la méditation au quotidien m’apprend à vivre sans ennemi."

Thierry Marx, chef étoilé. Extrait de L’homme positif : savoir être pour durer, Michel Lafon. Sortie en janvier 2015.

Citation N°4 : "La méditation propose un parcours spirituel à ceux qui le souhaitent et peut les amener à ouvrir leur cœur, repositionner leur ego, et mener leurs affaires autrement, pour enfin avoir la sensation d’être pleinement eux-mêmes."

Sébastien Henry, entrepreneur. Extrait de Ces décideurs qui méditent et s’engagent : un pont entre sagesse et business, Dunod.

Citation N°5 : "La méditation nous rapproche de nos émotions, nous permet de renforcer nos liens avec autrui et d’affronter nos peurs."

Sharon Salzberg, professeur de méditation. Extrait de Apprentissage de la méditation : Comment vivre dans la plénitude, Belfond.

Sharon Salzberg, née en 1952 à New York, a étudié le bouddhisme en Inde. Elle a cofondé l’Insight Meditation Society dans le Massachusetts avec Jack Kornfield et Joseph Goldstein. Aujourd’hui, elle dirige également des retraites de méditation dans le monde entier. Elle s’est imposée, avec Jon Kabat Zinn et Jack Kornfield, comme un auteur majeur de la transmission de la méditation en Occident.

Citation N°6 : "Considérez le temps que vous consacrez à la pratique méditative comme un temps pour le « non-agir », un temps en dehors des horloges, un temps simplement pour être avec vous-même, pour sortir complètement du mode de l’agir. L’engagement à pratiquer ainsi est un changement de style de vie majeur et particulièrement sain, pas si facile à réaliser, mais qui peut transformer votre vie."

Jon Kabat-Zinn, médecin. Extrait de Méditer : 108 leçons de pleine conscience, Marabout.

Le Dr Jon Kabat-Zinn préconise des exercices de méditation pour diminuer le stress des traitements et les souffrances des malades. Ses méthodes sont pratiquées et enseignées par plus de deux cents hôpitaux américains ainsi que par des facultés de médecine parfois très prestigieuses comme Duke, Harvard ou Stanford.

Citation N°7 : "Méditer, ce n’est pas se couper du monde, mais se relier plus fortement et plus intelligemment à lui."

Christophe André, psychiatre. Extrait de la préface de Méditer au travail pour concilier sérénité et efficacité, Les Arènes.

Christophe André est le précurseur de la méditation en France, il est également l’auteur de Méditer jour après jour, un best-seller écoulé à plus de 250 000 exemplaires.

Citation N°8 : "Se transformer intérieurement en entraînant son esprit est la plus passionnante des aventures. Et c’est le véritable sens de la méditation."

Matthieu Ricard, moine bouddhiste. Extrait de L’art de la méditation, Pocket.

Citation N°9 : "La méditation, c’est une conscience claire de tout évènement, un souffle apaisé, un accord avec le monde."

Blaise Pascal, mathématicien et philosophe.

Citation N°10 : "La personne qui entre de l’expérience méditative n’est pas la même que celle qui sort de l’autre côté."

Indira Gandhi, femme politique indienne.

Fabienne Broucaret pour BFMTV